AMINO krap ala Ale
1 tsp Amino Energy (geri oftast úr Fruit Fusion eða Peach lemonade)
5 qts Klakar
20 g Sítrónusafa
250 ml Vatn
1 tsp Glutamine frá Womens best
1 tsp Citrulline malate
Ef að þú vilt svo gera krapið extra fyrir æfingu:
- Glutamine frá Womens best
- Citrulline malate
Uppskriftin miðast við Nutribullet glas.
1
Það sem þú byrjar á að gera er að hella sítrónusafanum ofan í glasið. Við erum að tala um sirka 20 g af safanum.
2
Því næst fyllir þú glasið að klaka að max línunni. Þá er það aðal málið - Amino Energy. Ég er að vinna með sirka 3-4 skeiðar, fer svolítið eftir fíling.
3
Helli svo vatni upp að max línunni og blanda svo í græjunni.
Ef ég er að fara á æfingu þá set ég eina skeið af glutamine og svo eina kúpta skeið af Citrulline malate.
Svo er bara að njóta!
Ingredients
1 tsp Amino Energy (geri oftast úr Fruit Fusion eða Peach lemonade)
5 qts Klakar
20 g Sítrónusafa
250 ml Vatn
1 tsp Glutamine frá Womens best
1 tsp Citrulline malate
Directions
1
Það sem þú byrjar á að gera er að hella sítrónusafanum ofan í glasið. Við erum að tala um sirka 20 g af safanum.
2
Því næst fyllir þú glasið að klaka að max línunni. Þá er það aðal málið - Amino Energy. Ég er að vinna með sirka 3-4 skeiðar, fer svolítið eftir fíling.
3
Helli svo vatni upp að max línunni og blanda svo í græjunni.
