Magnesium bisglycinate er auðvelt að taka upp í líkamanum og getur hjálpað til við að draga úr streitu og kvíða. Það stuðlar að betri slökun og endurheimt eftir álag. Einnig getur það stutt við heilbrigði beina og hjálpað til við að viðhalda jafnvægi á blóðsykri.